Monday, July 31, 2006

走出思想牛角尖豁然開朗

自殺的原因很複雜,與其猜測原因,倒不如多點了解自殺者背後的想法,有機會可助人,甚至自助。

客觀環境的問題,固然能影響人的情緒,但一些已成習慣的思想方法,亦可能為自己帶來煩惱。香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心臨床心理學家黃蔚澄指出,10種常見的牛角尖地雷,令人沒有考慮過其他解決問題的方法,停留在思想困局中:

1. 灰色眼鏡(Negative filtering)
把事件的嚴重性放大及加深。若只集中看事情的壞處,忽略了美好一面,便容易感到沮喪。

2. 非黑即白(All-or-none thinking)
認為凡事只有兩個可能性:對或錯,好或壞,沒有灰色地帶。這種思想令人把事情過分簡化,並影響當事人對自己及對別人的評價,使當事人不斷怪責自己或別人。

3. 以偏蓋全(Overgeneralization)
以單一事件或數件同類事件作基準,為其他情下相同結論。當事人常用“一定係咁”又或“一定唔會”等過份肯定的字眼。

4. 小題大做(Catastrophizing)
無論發生甚麼事,總向壞方面想,並把後果想得“有這麼嚴重得這麼嚴重”,認為最壞的情況必會發生,這只會為當事人帶來不必要的沉重壓力。

5. 一力承擔(Personalization)
把所有不愉快的事都扯到自己身上,認為都是“我的錯”。這種既過度敏感又過度自責的態度,使當事人經常和別人比較,最終覺得自己一無是處,產生不必要的痛苦。

6. 感情用事(Emotional reasoning)
當事人的感覺所引伸出來的結論都是正確的,例如感到“內疚”就一定是自己做錯事。然而,感覺不一定正確。

7. 閱讀別人(Mind reading)
還沒有充份理據時,當事人就以為能完全掌握別人的想法,只憑直覺妄下結論,結果往往使當事人不再用心聆聽別人,造成人際關係疏離,增加情緒困擾。

8. 墨守成規(Shoulds)
當事人心裡存在太多“應該怎樣”或“不應該怎樣”的思想,任何與這些思想不同的,都是“錯”的,於是令當事人對人處事欠缺彈性,令旁人難以忍受。如此固執的思想,也會倒過來責備當事人自己,使他們痛苦不堪。

9. 執著控制(Control fallacies)
執著於控制的人,總覺得一切要完全在控制之內才安心。但這卻使當事人身心疲累,神經緊張,容易產生人際衝突。

10. 執著公平(Fallacy of fairness)
若當事人總覺自己處於不公平的情況,只會增加不滿和憤恨。

既受困擾
給自己改變機會


每個人或多或少有1至2項以上的“牛角尖”思想,並不足怪。但“牛角尖”思想愈多,只會令自己更不快樂,感到痛苦和困擾,患上抑鬱症、焦慮症及性格障礙的機會也愈大。再者,這10種“牛角尖”思想,又會令當事人感到沮喪,不能抽身從客觀角度看眼前的問題。有研究自殺的學者指出,這兩個境地,往往是自殺者臨死前共通的想法。

我們不妨檢視自己有沒有這些“牛角尖”思想,有的話,應嘗試改變,例如不要事事想得“有這麼嚴重得這麼嚴重”,多思考事情的其他角度﹔又或拋開“應該怎樣”或“不應該怎樣”的思想,為自己做人處事留有適當的彈性。

改變的過程並不容易,因當事人已習慣這樣的思想模式,擔心改變會否帶來更壞的後果。不過,既然原有的思考方式帶來困擾與不快,何不給自己一個改變的機會?(轉載自明報健康網) (星洲互動‧2006/05/06)

     *     *     *

十種牛角尖思想裡面, 原來自己也有過幾種.
但幸好並不常見, 只是間中出現.
有人問過我怎樣跳出來,
我相信就是要經常提醒自己,
不要困在那裡,
要放下一些小問題,
而去擁抱其他美好的東西,
也讓自己的腦袋休息休息...
否則... 會發神經...

Sunday, July 30, 2006

打邊爐

放棄了慶祝家人生日,
沒理會正處於thesis project的搏殺期,
與朋友到寧記打邊爐.

男兄臨時未能出席,
我沒有出言相勸,
只覺得... 留住了人, 留不住心...

我選擇不把壞心情影響別人,
因我覺得,
大家也有不好的地方,
各人也有自己的缺點,
為何只把別人的缺點放大,
而把自己的缺點遺忘?
縱然認識日子絕對不短,
但其實每人也在轉變,
我也會盡量明白和體諒別人...
...... 友情也有quota吧... 不應胡亂揮霍...

O兄和女友帶了psp, 還有bomberman,
我的強項嘛, 當然要試一試.
好okay啊, 雖然有很少很少的lag, 但很快便適應,
如果幾個人一起玩的確唔錯. :)

最後結帳, 每人大約一百元,
飽飽~
職員服務態度不錯.

離開時有一點滿足的感覺,
身體上和關係上.

Saturday, July 29, 2006

巴拿巴探訪

願新來的同學能夠適應環境.
願將要離開的同學能夠找到工作, 也找到"團契生活".

營會會議


已經是第二次會議.
下次會議應該可以有比較concrete的theme吧. :)

餘興節目

一家贏一家,
哈哈哈哈哈.

「天文台在7月29日上午4時正發出之雷暴警告...... 預料香港有幾陣狂風雷暴。」

原來一小時, 可以過得很快... 太快...

Friday, July 28, 2006

游泳

已經記不起上一次在泳池游泳是甚麼日子和與甚麼人去了,
相信超過一年...

今次比上次在海灘游泳舒暢,
但沒有了太陽伯伯, 沒有熱烘烘的感覺,
當然池水是很暖的.

幻想著自己在泳池附近有一間屋,
放工後可以游泳放鬆一下,
然後回家休息...

今次也是自一年前膝關節受傷後第一次在泳池,
用力地踢腿,
毫無保留地.
不俗.

積極的改變和學習, 令我感到高興. ;)

神奇

奇雲@google...
排第一?!

奇雲@sina...
奇雲@蕃薯藤...
其實sina和蕃薯藤也是用google的.

Superman Returns 超人─強戰回歸








D2H/D2X + 80-400mm f/4.5-5.6D ED AF VR Zoom-Nikkor... 正...



艾兄沒有講錯...
超人救少幾個人的話, 片長是不用154分鐘那麼長的... :)
學生票也要55大元.

對主題音樂有種熟悉的感覺,
是小學時常常看卡通片?
好像不是...
其實可能只是被人引用得多吧.

超人今集的服裝... 心口的logo很膠...... :D

一段很舊, 很爛, 很搞笑的對話:
"Look up in the sky, see?"
"It's a bird"
"It's a plane"
"No, it's..."

原來只要戴一副粗框眼鏡,
和把額前那一束頭髮拉上去,
就沒有人認得出...... :)

大奸角... 樣子有點像泰利...... :P

超人基地那個場景,
父親與兒子的溝通模式,
令我想起Myst...
還未買IVV......

電影留下大量素材拍攝續集...
下集超人兒子會入魔道...
父子大決戰...

5.5粒星.

Thursday, July 27, 2006

誰毀了 Hill 和 Penny??

幾年前的一篇文章.



(source: nba.com)
兩個也是我的至愛.

結論是... 傷患未完全康復的話不要勉強...
魔術隊的隊醫真是有點兒那個...

Wednesday, July 26, 2006

甚麼優惠...

又恒生... 又渣打... 煩死人...
不接聽手機, 竟然打電話到我家......
manhattan那個...
竟然留voice mail... 留下電話號碼叫我回覆......
新來的嗎?!

《當好男人遇見性試探》

一本不適合普通男人看的書...
一本不適合壞女人看的書...
一本適合好男人看的書.

作者用亞當夏娃來解釋兩性互相吸引, 很有趣, 獨到.

罪的破壞力... 非常大...

其中有一部份,
提到有關與其他男人建立親密的友誼關係,
稱兄道弟, 四個層次, 並不容易, 需要一段很長很長的時間.
沒有信仰的人, 也會比較困難.

買了很多年... 書皮也開始發黃......
近幾個月才拿出來,
與其他幾本書慢慢輪流看.
希望新買的書... 不會被這樣看待... ;P

延伸文章:
書介:《當好男人遇見性試探》

發夢

不知考了甚麼試, 要等待成績單.
wendy考了psychology, steve也在場, 一起等待, 農場是職員...
不知為何那麼心急, 有人幫我提早取成績單, 感覺像linda, 但應該不是.
最終只是知道其中一科的成績, 但已記不起內容.

Monday, July 24, 2006

香港書展

謝謝娜姐的贈券,
大約用了四個小時,
粗略地行完了四個展區.

甚麼也有得賣... 連46" plasma都有得賣...

買了一個clear folder,
然後... 停不了... 買了一堆書...
天道8折, 基道5本或以上75折, FES Intellectual系列4本或以上7折!
便宜過平時用會員價去書室買書. :)

戰利品:

已經好克制...
沒有買其他文具, 擺設, CD, DVD...
這裡用了大約五百大元...

Sunday, July 23, 2006

不只是好奇

情緒來到的時候, 會令人做出一些任性和不理智的行為.

被四米高的巨浪捲入海底,
拼命掙扎, 不斷向上游,
但總是有一股沉重的力量壓著身體,
唯有不斷抓... 不斷抓...
好像抓著一些東西,
打開眼睛一看...
原來抓著一條腿,
這條腿連著一個裸露著身體的男子,
而他的另一條腿,
正在繼續使勁地踐踏... 往頭上踩...
眼角爆了... 流出血紅色的淚水...

不遵守遊戲規則, 便要為後果承擔責任, 自行付代價.

ACM第五次練習

拿回上次的歌譜, 有4首詩歌:
<<永活真神>>
<<新天新地>>
<<最美好的仗>>
<<聖潔的你>>

太高音... 又不夠聲...
其實分parts... 大家都不太熟...

今次坐右手邊的也是阿添, 好像mark了座位那樣. :P
左手邊是Eric, 三人一同為自己, 牧師, 和聚會禱告.

要做動作... 都是舉高手放低手那些,
但要不停swing來swing去...

每次到達練習場地都汗流浹背...
阿添提醒可以乘坐綠色小巴12A,
在旺角火車站上車,
或者下一次可以試一試...

對話


很有趣的交流... 快必慢必... 口乾...

不表達也是一種表達.

回家途中踏中了螺絲釘...
幸好merrell涼鞋的vibram鞋底頗硬... :P

Thursday, July 20, 2006

CPU cooler

Hyper 48
$195 @SSP陽明




談天

沒有蘆薈喳咋.

互相提醒和守望, 是出於真心和關心的.

看多了, 認識多了, 清楚多了, 是好事? 還是壞事?

Wednesday, July 19, 2006

阿媽教女

(升降機內)
似乎係阿媽:「你俾佢打你唔識打返人o架咩?」
大約5,6歲的小女孩:「......(目光呆滯)」
似乎係阿媽:「剩係識俾人恰!」
大約5,6歲的小女孩:「......(目光呆滯)」

是否... 家長也兩極化...

Monday, July 17, 2006

遇見

在太子的街道上,
遇見虹姐,
拖著她的人,
完全沒有停下腳步的意欲,
我連寒暄的機會也沒有...
打了一句招呼後,
唯有說聲再見...

換底板

早前因為替電腦大吸塵,
可能太粗魯... 弄壞了底板...

買了還未到兩年, 可以拿去原廠維修.

維修部的格局很開放,
可以看著師傅檢查底板,
他們主要用debug card.

整個過程大約一小時,
免費換了底板,
真好.

唯一不好的是,
要站著等...
那裡大約只有十個座位,
但最多人的時候有廿個人...

Sunday, July 16, 2006

ACM第四次練習

缺席了.
有點疲倦...
也要趕工...

長洲日出slide

fotomax. D only. 原價$28, 八折$22.4.
終於沒有花片...

fuji rvp.

不知何時才scan完...

約半年前, 在基道書樓,
看見一本書, 翻閱了數頁,
便立刻把它放回原位...

沒有勇氣... 看不下去...

現在,
希望把它找出來,
放到燈泡下照一照,
看看能不能找到一點端倪......

Saturday, July 15, 2006

鄰居33

「呀。」
「喂。」
「喂~」
「喂~~」
「喂~~喂~~」
「呀~~喂~~喂~~」
「呀~~余生余太個仔~~~~」
「......」

Friday, July 14, 2006

Hidden 偷拍


看過電影才明白這張海報.









"I've nothing to hide."
"Really?"

內疚... 男主角最終有沒有內疚?

很明白男主角對於他童年的黑暗面所作出的掩飾,
這絕對是很多男人的寫照.

網上有人認為這電影影射美伊戰爭.
想一想, 也不無道理, 當中有些細節有相類似,
但相信這並不是主要的訊息,
至少導演訪問也好像沒有提及吧.

那些是偷拍鏡頭? 那些是真實世界鏡頭?
電影所表達的真實世界不是偷拍鏡頭嗎?
真實世界鏡頭所拍的是真實世界嗎?
分辨得到嗎?

這電影的錄像, 有種斷裂的感覺.

需要知道真正幕後主腦是誰嗎?
我覺得答案並不重要,
而且並不是電影的訊息所在.

卡姐大部份時間都拿著一件衫,
放在臉上, 露出眼睛看電影.
擔心她心臟病發...... ;D

7粒星.

Thursday, July 13, 2006

對話

拿起手機想send sms,
發現有兩個missed calls.

這麼特別的對話,
可能是基督徒圈子獨有...

同一個地點, 年中會有多少類似的對話?

Wednesday, July 12, 2006

讚美之泉敬拜讚美2006



有種抓不到癢處的感覺,
可能因為地區文化不同,
需要面對的困難也不同.
也可能因為我的普通話不靈光. ;)

雖然如此, 感覺也不俗,
絕對是8月ACM音樂會前的refreshment.

很喜歡滿有節奏感的掌聲~
簡單... 已經很美.

世界盃MOM

車仔有7個球員:
林柏特, 洛賓, 馬基利尼, 艾辛, 波歷克, 祖高爾, 泰利.

大部份為中場球員.

Tuesday, July 11, 2006

zidane game

這個小遊戲幾搞鬼諷刺...

相信馬特拉斯在言語上有侮辱施丹,
但做了那麼多年人...
經驗那麼豐富的球員...
有甚麼粗言穢語施丹承受不了...

的而且確... 他一向有點燥底...
雖然好像有個污點...
但是他過去也領過不少紅牌...
多一個不多... 少一個不少......

related article: 精人出口,笨人出手

Monday, July 10, 2006

C隊練習


非常準時. :)

意大利 1:1 法國 (加時 1:1, 點球 5:3)

penalty shoot-out:


ceremony:


video highlight:




那時已經是110分鐘, 就算沒有紅牌, 相信對賽果也沒有大影響...
而且他的狀態... 較後時間有點低沉...


yeah!


第四次!


world cup champion!
簡拿華路第一百次代表國家隊出賽, 以隊長身份捧起大力神盃.
整個決賽周, 一張黃牌也沒有.
傳聞他會轉會到車路士!!


扭作一團~


納比. 歷史上首個集歐聯和世界盃冠軍榮譽於一身的領隊.


格羅素非常勇猛... 自薦射最後一球12碼!


托迪.


保方. 在104分鐘撲救施丹頭鎚, 非常關鍵.
連決賽在內, 只失了一球隊友烏龍球和一球12碼...

查斯古特射失12碼, 要怪就怪杜明歷經常要他坐冷板櫈...

意大利終於打破魔咒, 以12碼贏得世界盃, 更見說服力.



神射手入球數目, 破44年新低.
(source: http://football.orisun.com/)

金靴獎: 高路斯(德國)
金球獎: 施丹(法國), 銀球獎: 簡拿華路(意大利), 銅球獎: 派路(意大利)
最佳門將: 保方(意大利)
最佳新秀: 普多斯基(德國)
公平競賽獎: 巴西隊, 西班牙隊
最具觀賞性球隊: 葡萄牙
最佳入球: 麥斯洛迪古斯 (阿根廷 2:1 墨西哥)


要加上2006! :)

Sunday, July 9, 2006

弟兄小組

今次內容,
對我來說,
比較遙遠,
雖然如此,
也有得著,
就是學習:
the theory of frequency. ;D

Saturday, July 8, 2006

2006德國世界盃最佳陣容

意大利有7個人入選!!
車仔有4個人入選! ;)

守門員:保方(意大利),列文(德國),列卡度(葡萄牙)

後衛:艾耶拉(阿根廷),泰利(英格蘭),杜林(法國),拿姆(德國),簡華拿路(意大利),森保達(意大利),卡維奴(葡萄牙)

中場:薛羅拔圖(巴西),韋拉(法國),施丹(法國),波歷克(德國),派路(意大利),加度素(意大利),費高(葡萄牙),文尼捷(葡萄牙)

前鋒:基斯普(阿根廷),亨利(法國),高路斯(德國),托迪(意大利),東尼(意大利)

Friday, July 7, 2006

清→濛→清



原來那一粒是木星.

利刃被拔出的日子,
就是被放血的日子,
就是要痊癒的日子,
可能...
也是被灑鹽的日子...

打開天窗


一粒流星...
只有一粒...
太少? 太多?

Thursday, July 6, 2006

碰見彭兄

在等候升降機往cafe的時候,
碰見好久不見的彭兄,
他樣子並沒有甚麼改變,
他的工作改變了,
教會也改變了.

他說, 其實photo retouching的收入是可以很可觀的...
有車有樓...
但只是個別例子吧, 我也不會奢望.

很欣賞他對信仰和聖經的認真.

他仍在尋找合適的教會,
曾經輾轉到過兩三間教會,
有不滿意的地方,
有不能接受的地方,
但我想,
要找缺點, 一定容易過找優點,
而那些缺點, 真的足以攔阻人上教會嗎?
上帝的恩典消失了嗎?
我絕對不願意把上教會和上超級市場扯上任何關係...

從他的語氣和表情,
感到被他challenge讀經生活,
但我並不怪他,
因為我相信他是出於真心的提醒,
而且,
他不是衝著我而來,
他用的字眼不是"你", 而是"你們".

有點扎心和可惜的感覺.

真的要互相代禱, 守望,
大家也有需要改進的地方,
求主帶領.

scary monsters


medium... bone... 比較特別.

bowling

Wednesday, July 5, 2006

德國 0:0 意大利 (加時 0:2)

GERITA
2Shots on Goal10
13Shots15
21Fouls19
4Corner Kicks12
1Free Kicks1
2Offsides11
0Own Goals0
2Yellow Cards1
0Red Cards0
43%Ball Possession57%

今場是整個決賽周所有需要加時的比賽中,
唯一一場是完全沒有半秒釣魚!
(好像有一個呵欠 ;) )

意大利踢得很主動, 進攻型,
不過已經不是第一次,
最明顯是上場對烏克蘭,
正選陣容裡, 和上次的分別,
就只有一個後衛的變動,
而中前場完全一樣,
可見意大利絕對不願意打防守足球,
不願意射十二碼...
而三次換人都是換入進攻球員.

自1990年, 仍然未有球隊能在淘汰賽階段的90分鐘內擊敗意大利,
希望下場繼續... 但不要射十二碼...

論往績可算是一面倒,
最近三次於世界盃碰頭, 德國只得一和兩負,
現在變為一和三負.

其實德國的整體性,
令意大利久攻不下,
幸好並沒有洩氣,
否則把勝利拱手相讓.

意大利的後防,
也是致勝關鍵,
雖未至於滴水不漏,
但有簡拿華路在陣,
整條後防線也很穩陣.
而保方決賽周至今,
除了一球隊友擺烏龍外,
仍然未失一球!

希望下場尼斯達可以復出...

意大利勝出... 完成了反兄的心願... ;D


有趣.


重要一球! 後衛格羅素.


列文也撲不到... 不知簡尼會有甚麼想法.


金童即是金童! 後備殺手!! :)


很辛苦... 看著入球, 不想嘈雜家人... 沒有叫出聲...
好想大叫! 就像保方!! GoGoGoal~~~ :D

winning預測的四強,
除了兩場因為十二碼決勝負而有所出入之外...
另外兩場都很正路. :D
所以... 看看決賽,
會否意大利對法國~

Tuesday, July 4, 2006

job


有有趣的時候... 也有沉悶的時候......

您的心理分析報告

你是一個十分果敢理智的人。凡事你都以事實為依歸, 面對抉擇時, 往往能當機立斷, 敢於作出決定。你並不拘泥於人情世故, 所以很少考慮到旁人的意見和感受。面對身邊發生的事情, 反應十分敏捷, 常常以邏輯分析, 並懂得變通, 作出適切的判斷。與此同時, 你常常感到時間的迫切性, 加上你不甘於安逸,可能令你顯得急躁和欠缺圓滑。

你思考獨立, 內向而沉實, 喜歡一個人沉思的時間。與朋友相處, 你可能稍為冷淡, 不太喜歡交際應酬, 較少主動結識不同類型的朋友。與人合作, 間中會遇到困難, 不能自然地表達自己, 喜歡獨自推測對方的動機。一般來說, 與人相處, 你稍欠自然。

你是一個十分隨和溫厚, 易於相處的人。許多時候, 你都不會與人爭執計較, 十分寬容大量; 做事總是心平氣和, 能好好的控制自己的情緒, 表現十分穩定。面對不同的意見, 你都能廣為接納, 而且虛心受諫, 給人一種成熟穩重的感覺。因此, 也令人愛與你交往。不過你這中庸的態度, 可能使你看來優柔寡斷, 缺乏魄力。

你是一個十分喜歡冒險創新的人。對於新事物, 你常感到好奇, 很有衝動去嘗試, 並享受當中探索的刺激感。做事方面, 你勇於挑戰傳統, 不喜歡墨守成規, 並且喜歡作多方面的嘗試, 力求與眾不同, 而且常常會想出許多創新的意念 ; 可是處事的手法有欠系統, 容易出現不協調的情況, 也較易有所遺漏。

你似乎稍欠積極進取的個性。你對自己沒有特別的要求, 處事可能不夠專心, 有時會忽略了一些份內事, 以致別人會覺得你缺乏擔戴。訂立計劃時, 有時會留於空談, 往往缺乏動力去實行。當要作出行動時, 你多會猶疑, 並不急於爭取表現, 這可能會影響效率。

你懂得關心他人, 會嘗試從別人的角度看事物, 但不會忘記自己的需要。許多時候, 你能夠察覺別人的需要, 明白別人的處境, 在為別人設想之餘, 也會想到自己的益處, 希望能夠達致互惠互利的效果。

整體而言, 你都希望保有正直無私的美德; 待人處事, 能真誠坦白。大部份時間, 你都能按著這些原則做事。不過, 當環境的需要與崇高的道德有所衝突時, 你多會作出一定的妥協, 希望從善如流。

Sunday, July 2, 2006

放任

不願把淚痕抹乾
任淚珠放肆地滾動
不想拿走昨天的印記
任記憶在過去未來遊走

整天也在病...
下午練詩... 又頭痛... 又發冷...
回家吃過panadol...
仍然頭痛... 還有發熱......

ACM第三次練習

今次沒有新詩歌,
因為有些詩歌還未完成, 在分parts.

上次那位active弟兄,
終於問了他的名字, 叫梓堅,
其實他也忘記了我的名字.

上次坐在我右邊的弟兄,
今次也是坐在我右邊,
但我也不記得他的名字...
記憶... 開始出現問題...

和他有一點分享,
談論到有關團契,
很好,
原來不同教會的團契,
不同的弟兄姊妹,
也可以有類似的經歷.

巴西 0:1 法國

昨晚太疲倦, 身體也有點不適,
於是看了上半場便就寢,
早上才看重播下半場的最後十分鐘.

朗拿度在決賽周一直沒有狀態是事實.
以為朗拿甸奴留力... 怎料... 原來是無力...
同樣沒有狀態...
在球會和在國家隊... 判若兩人...

巴西出局... 也不壞...
屆屆都是巴西...
悶...

英格蘭 0:0 葡萄牙 (加時 0:0, 點球 1:3)

曼聯隊友...
在朗尼臉上... 完全感受到被出賣的感覺...
姑勿論他是否存心踩人...
(個人認為他是有心踩人, 但無心踩中要害...)
c朗也不用衝上前向球證告狀吧...







早前c朗被踢傷大腿, 還替他不值...
現在完全改觀!
反c朗大聯盟!

英格蘭十人應戰下, 也絕不遜色.
但射十二碼就真的很差, 完全沒有霸氣...
林伯和謝四... 水準之下... 下... 下......

Saturday, July 1, 2006

長洲camp

足足用了一個小時來收拾背包...
要美女們等候, 真的不好意思...


打發時間的好消遣...
...... 終於有牌出... 剛剛夠三十分...

抵達後,
到了碼頭附近租賃度假屋的攤檔查詢,
發現比信和便宜,
而且可以選擇度假屋,
並非如信和sale屎所言... "好full"...
可能因為時間尚早, 中午時分,
沒有太多其他度假人士...

lunch後買了一條沙灘褲, $15大元.
娜姐被慫恿買比"堅"尼... 不為所動... :D

又發癲......
沙灘褲成了代罪羔羊...
唉... 要責怪...
就只能怪我玩rummikub玩得太厲害... ;D

去沙灘hea... 游去浮台曬太陽.
頗為大浪, 沒有戴泳鏡... 但戴著隱形眼鏡... ;)






blue~~
用了cloudy WB.


歌譜也游泳...


dinner:


去了酒吧看兩場球賽.
德國 1:1 阿根廷 (加時 0:0, 點球 4:2)
阿根廷輸了,
只能怪柏加文, 自己球隊防守並不見得特別好,
竟然夠膽在只領先一球的情況下收起主力球員...
而且... 聽聞...
德國好像未試過在點球決勝負的情況下輸掉比賽... 不太肯定.

意大利 3:0 烏克蘭
用"四強熱身賽"來形容這場比場應該很貼切.
意大利一張黃牌也沒有.
我愛人肉!!
東尼終於開齋! 下一場繼續!
舒夫真高早些放暑假, 下季在車仔踢好波! :D

日出:




其實如果晚上不是要看世界盃,
去影星星... 應該收穫更大. :)

第二天下午是組聚的時間,
也是嘗試由白灼排骨變成紅燒排骨的時間.

有陽光, 有清風, 有海水的味道,
雖然有其他人聲,
但可以有詩歌, 有安靜, 有分享, 有代禱,
六姐功不可沒,
也要感謝主.

因著我和橙姐的"大力"鼓勵,
六姐下水成功,
可喜可賀~~ ;D

遊戲完畢, 去了沖身...
簡直奇景... 可以用壯觀來形容...
人那麼多,
沖身處相對地出奇地小,
站在沖身處的中間,
等待著空出來的水龍頭,
有點困難...
男男女女, 不論老幼... 一同沖身...
頭髮和身上滿是泡沫...
有點匪夷所思...
那個位置很通爽...
男的... 把泳褲拉低和拉開一點來沖沙...
女的... 把泳衣拉闊, 增加一點空隙來沖沙...
但他們相距不足一米,
差不多可以搭著膊頭來一起沖......
我不知道他們的視線可以放在那裡......
好像正在拍攝alex to的脫掉mtv......

... 真的這麼節省,
連興建一個大一點的沖身處也不行?
至少需要多一些間隔遮掩一下吧...
沖洗完... 又要走一段路才到更衣室...
極麻煩...

我本想放棄...
等了一會, 終於有位, 爽快地沖一沖便衝回更衣室...
沒有完全沖沙, 我比較害羞嘛~~ ;)
東灣的沙那麼粗, 唯一的好處,
就是只要用毛巾拍一拍,
已能把身上大部份沙粒拍走,
不用水也行. :)

原來日租大水泡只需十元正!
離開沙灘時才知道... ;)

暴曬後仍然白雪雪,
奈何忙碌的日子已經來到...
否則, 相約反兄到沙灘一聚...

拿了星圖... 拿了兩本書...
很充實... 沒有機會看... :)